Mehr Muskeln und mehr Fett

Wenn man erst einmal mit dem Training angefangen hat, wünschen sich viele eine umgehende Wirkung. Das heißt, das Fett sollte so schnell wie möglich verschwinden. Die meisten nehmen in diesem Fall die Körperfettwaage zur Hand und steigen ein paar Tage später wieder auf die Waage, um nun Resultate zu sehen. Die Fitness hat sich gesteigert, doch vom Fett ist so gut wie nichts geschmolzen. Die meisten beenden anschließend das Training und sind mehr als deprimiert.

Sicher ist jedoch, dass es zum Fettabbau gekommen ist, die Genauigkeit von Körperfettwaagen ist jedoch nicht immer unbedingt genau. Denn nicht nur die Messung des Flüssigkeitshaushaltes trägt zum Ergebnis bei. Gleichzeitig kommt die Impedanz Analyse, der sogenannte BIA Wert dazu. Dieser Wert befindet sich innerhalb von Sehnen, Muskeln, Knochen und Fett. Wenn der Widerstand dieser hoch ist, steigt der Fettanteil bei der Körperfettwaage.

Nutzt man stattdessen als Beispiel die Dehydrierung des Körpers und stellt sich dann auf die Körperfettwaage, erreicht man das genaue Gegenteil. Doch kann eine ständige Dehydrierung nicht Sinn der Sache sein, wenn Körperfett verschwinden soll.

Um ein möglichst korrektes Ergebnis auf der Körperfettwaage zu erzielen, gibt es jedoch ein paar Tipps, die bei der korrekten Befolgung ein Ergebnis erzielen können. Zunächst gilt es, sich jedes Mal zur gleichen Tageszeit zu wiegen. Wenn man beispielsweise morgens auf der Toilette war, direkt vor dem Duschen. Die Füße sollten jeweils gleich belastet werden und der Stand sollte stabil sein. Noch besser ist es, wenn man innerhalb von drei aufeinanderfolgenden Tagen die Messung durchführt und daraus einen Mittelwert errechnet. Danach ist eine Woche Pause angesagt, was das Messen angeht, dann beginnt man wieder von vorne.

Es gibt neben der Körperfettwaage selbstverständlich noch andere Methoden, um den Körperfettanteil zu messen. So ist die Säulenwaage nützlich, ebenso gibt es die Unterwasserwägung, doch nicht jeder hat die entsprechenden Möglichkeiten zur Durchführung. Die einfachste Methode besteht allerdings aus einem Zentimetermaß, welches man um den Körper legt und sieht, ob der Wert schwindet oder sich erhöht.

​EPHEDRIAXX EXTREME FATBURNER