Was bringt Magnesium-Spray?

9/11/2014

Seit einiger Zeit ist das sogenannte Magnesiumspray in aller Munde. Warum? - Weil es den Muskelkater eindämmen soll. Wofür man so etwas braucht, wenn man eine Regenerationszeit einplant? - Eigentlich gar nicht. Doch kann das Spray bei längeren Pausen, unter anderem bei Zwangspausen, dafür sorgen, dass der Wiedereinstieg nicht so schwerfällt.

Wer hier und da mal unter Muskelverspannungen leidet, bekommt immer weniger Lust auf das regelmäßige Training. Muskelkater ist das Resultat und man sieht von weiterem Training ab. Ähnliches passiert, wenn man eine mehrmonatliche Pause aufgrund von Krankheiten einlegen muss.

Der Muskelkater ist vorprogrammiert, wenn man dann wieder mit dem Training anfängt. L-Glutamin und andere regenerationsfördernde Mittel werden hierbei eingesetzt. Das Magnesium-Spray ist dagegen noch relativ unbekannt.

Theoretisch könnte man ja auch Tabletten mit Magnesium nehmen, oder? - Regulär gilt, dass das Spray besser hilft, da es auf die betroffenen Stellen, direkt nach dem Training aufgesprüht werden kann.

Das heißt, die Verspannungen werden an der Stelle gelindert, ohne dass die Wirkstoffe erst den ganzen Körper durchlaufen müssen. Das Magnesium Spray wird einfach auf die Haut aufgesprüht, verrieben und die Haut verwertet es sehr gut.

Wann man das Spray nutzen soll, zeigen diverse Erfahrungen. Beispielsweise kann ein Sprühstoß vor oder nach dem Training dafür sorgen, dass der Muskelkater nicht zu schlimm wird. Verspannungen sollte man direkt behandeln, wo das Spray umgehend Abhilfe schaffen kann.

Ein Problem für manche ist vielleicht der Preis. Das Spray kostet zu 100 Millilitern etwa 16 Euro. Allerdings ist es im Vergleich zu anderen Nahrungsmittelergänzungen oder ähnlichem relativ günstig. Daher lohnt sich die Ausgabe und einen Versuch ist es in jedem Fall wert.

Schlussendlich lässt sich sagen, dass der Gebrauch von Magnesiumspray hilfreich sein kann, besonders wenn man eine längere Trainingspause hinter sich hat und den Einstieg etwas erleichtern möchte. Der reguläre Gebrauch ist auf Dauer jedoch nicht effizient.

BIOTECH USA, CA-MG-ZN, CALCIUM + MAGNESIUM + ZINK