Das Studentenfutter als kleine Zwischenmahlzeit

4/9/2015

Studentenfutter ist für Bodybuilder und generell Trainierende eine hilfreiche Zwischenmahlzeit, wenn man genügend Proteine zu sich nehmen möchte, aber gleichzeitig nicht den Kochlöffel schwingen will. Wichtig ist bei der Auswahl, das richtige zu erwischen. Denn nicht in sämtlichen Studentenfuttersorten ist auch das enthalten, was Sportler gut gebrauchen können.

Studentenfutter ist hauptsächlich aufgrund seiner gesunden Fette und Mineralstoffe hilfreich. Innerhalb eines kürzlich unternommenen Tests wurden verschiedene Arten von Studentenfutter überprüft. Diese waren sowohl mit als auch ohne Erdnüsse getestet worden. Bei diesem Test stellte sich heraus, dass günstige Mischungen nicht den gewünschten Inhalt bieten.

In den meisten Fällen war das Studentenfutter fade und vom Geschmack her nicht unbedingt appetitlich. Eine Alternative dazu, die auch besser abschnitt, waren die Produkte von bekannten Marken, die zwischen 1,15 und 1,25 Euro kosten. In diesem Fall sollte man das Geld ruhig auf den Tisch legen, da man Qualität bekommt, mit der man gut eine kleine Zwischenmahlzeit überbrücken kann.

Das Problem bei Studentenfutter ist, dass für den Inhalt keine verbindlichen Vorgaben verfügbar sind. Dementsprechend kann der Hersteller einfüllen und untermischen, was er für richtig hält. Manche Produkte enthielten sogar Nüsse, die schon leicht ranzig schmeckten. Alte Nüsse haben in einem guten Studentenfutter nichts zu suchen. Ein gutes Studentenfutter besteht aus vier bis fünf Nusssorten, dazu kommen Rosinen. Das Mischungsverhältnis liegt bei 60:40.

Ein positiver Aspekt des Tests war allerdings, dass in keiner der Tüten Schimmelpilzsporen enthalten waren oder gar Pestizide. Man kann also als Sportler, der sich gesund ernähren möchte, getrost zugreifen.

Wichtig ist dabei allerdings nicht nur die Qualität des Inhalts, sondern auch die Menge. Ideal ist etwa eine Handvoll, da Rosinen voller Fruchtzucker stecken. Gesund bleibt der Snack also nur, sofern man eine Grenze zieht. Wichtig: Nach dem Snack sollte man die Tüte wieder gut verschließen, um bei der nächsten Zwischenmahlzeit ein frisches, wohlriechendes und schmackhaftes Produkt zu erhalten.

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