Die Vor- und Nachteile von Energy-Drinks

RED BULL WOHL DIE NUMMER 1, UNTER DEN ENERGIE DRINKS.

Energy-Drinks sind im Alltag vieler zu einem festen Bestandteil geworden. Die Getränke machen in jeder Situation wieder fit, so dass man sich konzentrieren kann und weitere Energie erhält. Innerhalb der Sport-Szene sind sie besonders aufgrund der letzten Eigenschaft sehr beliebt. Daher kommen sie in den meisten Fällen direkt vor dem Training zum Einsatz. Doch was macht den Energy-Drink aus und ist er auf Dauer wirklich gesund?
 
Ein Energy-Drink gehört mit zu den Erfrischungsgetränken und enthält 11 Prozent Zucker. Dazu kommen Coffein, Taurin, Inosit und Glucuronolacton. Im Gegensatz zum herkömmlichen Erfrischungsgetränk ist der Energiegehalt nicht viel höher. Der Geschmack ist, wie man bereits vermuten kann, Geschmacksache. 

Viele Energy-Drinks riechen und schmecken nach Gummibärchen, andere haben eine leicht zitronige Nuance. Die Dosen sprechen an und lassen sich einfach verstauen. Daher werden sie auch entsprechend häufig gekauft.

Enthält ein Energy-Drink mehr als 150 Milligramm pro 100 Milliliter, muss er ab Dezember 2014 klar gekennzeichnet sein. Da dieser hohe Gehalt an Koffein beispielsweise auf stillende Frauen eine schlechte Wirkung ausüben kann, ist es wichtig, die Dosen zu kennzeichnen. 
Von manchen Herstellern wird die Regel einfach übergangen, indem man den Energy-Drink als Nahrungsergänzungsmittel anbietet. 

Das oft in Energy-Drinks enthaltene Taurin ist ein Stoff, den wahrscheinlich wenige zu sich nehmen würden, wenn sie wüssten, was es eigentlich ist. Taurin wird auch Aminoethansulfonsäure genannt und besteht aus einem Bestandteil, der innerhalb der Gallensäure eines Ochsen vorkommt. Das enthaltene Taurin in den Drinks wird jedoch meist industriell hergestellt. 

Regulär sind Energy-Drinks nicht empfehlenswert, da die hohe Menge von Taurin, Koffein und anderen Stoffen dauerhaft schädigende Wirkungen haben kann. Es gibt Menschen, die relativ rasch auf die Mischung reagieren, andere spüren über Jahre des Verzehrs kein bisschen. Wissenschaftliche Belege hierfür gibt es noch nicht, doch die Wissenschaft beschäftigt sich bereits mit den Aussagen und versucht, diesen auf den Grund zu gehen.

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