Die Wirkung von Zink

Zink ist ein Stoff, der im Körper die Produktion der Muskeln ankurbeln kann. Ebenso wird die Produktion von Testosteron erhöht. Ebenso kann es Muskelwachstum fördern und die Zellteilung steuern. Proteine und Fette, sowie Kohlenhydrate werden mit der Hilfe von Zink besser verstoffwechselt und auch das Immunsystem profitiert von der Zuführung von Zink.

Zink kann aber auch andere Vorteile haben. Denn mit der Hilfe von Zink werden Nerven gestärkt und die Blutbildung verbessert. Zerstörende Radikale werden von den Zellen ferngehalten, ebenso kann die Sexual-Funktion bei Männern und Frauen gestärkt werden. Zink kräftigt aber auch die Knochen und verbessert zusätzlich die Wundheilung. Nicht zuletzt ist Zink bekannt durch seine Wirkung auf die Haut, welche durch die Einnahme verschönert wird.

Ein Mangel an Zink macht sich meistens bemerkbar, wenn Haare ausfallen oder brüchtig werden. Ebenso können Gerüche ganz anders wahrgenommen werden, das Seh- und Hörvermögen funktioniert oftmals anders. Auch die Augen sind oft trocken oder man hat ein mangelndes, sexuelles Interesse. Frauen plagen sich oftmals mit Zyklusstörungen oder verfallen in Stimmungsschwankungen, Angstzuständen oder sogar eine Depression. Ebenso leidet der Appetit unter einem Mangel an Zink und Krankheiten können viel besser zum Körper durchdringen.

Verursacht wird ein Zinkmangel über die Ernährung. Aber es kann ebenso auch durch radikale Diäten gefördert werden. Daneben gibt es einen erhöhten Bedarf, wenn beispielsweise eine Schwangerschaft vorliegt oder man einer intensiven sportlichen Betätigung nachgeht. 

Wer beispielsweise zu viel Alkohol zu sich nimmt, riskiert es, dass Zink viel schneller abgebaut wird und somit keinerlei Enzyme gebildet werden können, die Zink nötig haben. Ausschlaggebend für zu wenig Zink im Körper kann aber auch eine Diabetis mellitus sein. Bei Frauen ist die Pille oftmals ausschlaggebend und auch Raucher haben leider mit einem Mangel an Zink zu kämpfen.

Wer zusätzlich Zink zuführen möchte, kann dies bedenkenlos tun. Über einen längeren Zeitraum wurden in Tests keinerlei Nebenwirkungen festgestellt, solange man sich an die vorgeschriebene Dosierung hält. Ansonsten kann es zu verschlechterten Blutfettwerten kommen, ebenso zu einer erhöhten Infektionsanfälligkeit. Wer extrem überdosiert, kann Koliken bekommen oder Durchfall.

 Ebenso wurde festgestellt, dass Zink eine Wirkung auf das Tumorwachstum haben kann. Frauen sollten darauf achten, dass ihr Zyklus nach wie vor so bleibt, wie er gewesen ist. Durch die Einnahme von Zink kann es nämlich dazu kommen, dass dieser ein wenig verändert wird. So kann es beispielsweise vorkommen, dass die Blutung früher eintritt und somit auch der Eisprung.