GYMFREAKS.NET
  • Home
  • Super Angebote
  • Go Shop
  • 12 WOCHEN, UM SCHLANK UND DURCHTRAINIERT ZU WERDEN
  • NEWS
  • Muskelaufbau
  • Training
  • Diaet / Fitness
  • Supps`z
  • TIPS
    • weshalb deine Muskeln nicht wachsen?
    • WESHALB DEINE MUSKELN NICHT WACHSEN?
    • SONDERBERICHT EU: Revolutionäre Entdeckung amerikanischer Wissenschaftler! "Neue Wirkungsformel" steigert enormes Muskelwachstum ohne Trainingsumstellung. Diese Resultate werden Sie sprachlos machen! >
      • SONDERBERICHT EU: Revolutionäre Entdeckung amerikanischer Wissenschaftler! "Neue Wirkungsformel" steigert enormes Muskelwachstum ohne Trainingsumstellung. Diese Resultate werden Sie sprachlos machen! Anabolmass
      • SONDERBERICHT EU: Revolutionäre Entdeckung amerikanischer Wissenschaftler! "Neue Wirkungsformel" steigert enormes Muskelwachstum ohne Trainingsumstellung. Diese Resultate werden Sie sprachlos machen! Amazon
    • die natürliche Steroidalternative
    • Das hat uns umgehauen ‼
    • Ein einfacher Trick um schnell Muskeln aufzubauen
    • Muskelaufbau Explosion
    • Ernährung
    • Rich Pianas Autopsie-Bericht wurde veröffentlicht
    • OHNE BCAA KEIN MUSKELAUFBAU
    • Muskelaufbau
    • ZZMAN-Testosteron
    • Ampixx
    • Eine Schnellanleitung, wie man abnimmt
    • Du moechtest Fett VERBRENNEN und Muskeln AUFBAUEN
    • Die Wahrheit ueber deinen Muskelaufbau
    • Das gibt es wirklich: Natürliches Potenzmittel schützt nebenbei das Herz
    • Lasse deine Muskeln wachsen
    • ES TUT UNS LEID
    • Muskelaufbau
    • 10 MOST LUXURY GYMs >
      • 10 HOTTEST fitness girls
    • Muskelaufbau, Fettabbau Angebote
    • Bekommen Sie einen perfekt definierten Körper und genießen Sie Ansehen bei anderen!
    • Video
    • Muskelaufbau Extreme, Aber wie ?
    • NO - Stickoxid - Muskelaufbau
    • STEROIDALTERNATIVE
    • SONDERBERICHT Schweiz: Revolutionäre Entdeckung amerikanischer Wissenschaftler! "Neue Wirkungsformel" steigert enormes Muskelwachstum ohne Trainingsumstellung. Diese Resultate werden Sie sprachlos machen!
    • Maxx Attack Bullets Exklusiv
    • Staerken und verlaengern Sie Ihre Erektion bis zu 48 Minuten! Eine natuerliche Stickoxid Methode!
  • SEXY
  • Muskelaufbau Turbo
    • Muskelaufbau Turbo NDG
    • Kostenlos 4 Wochen – Trainingsplan für XL Arme
  • Angebote
  • Argidriaxx
  • Push Up Board 9-in-1
  • Tester
  • Amazon Gutschein-Deal
  • Amazon Tester
  • Body No Angebot
  • Produkt Tester by NDG
  • Phen 5 Tester by NDG
  • Angebot - Argidriaxx
  • Gutschein Deals
  • Argidriaxx-NDG
  • 51

8/19/2013

Fünf Irrtümer in Bezug auf die Kraft

Kommentare

Read Now
 
Bild Fünf Irrtümer in Bezug auf die Kraft
Fünf Irrtümer in Bezug auf die Kraft

Kraft zu entwickeln, ist im Bodybuilding ein harter Punkt, an dem jeder arbeiten sollte. Doch gewisse Dinge auszuprobieren, um die Kraft zu erhöhen, kann gut und auch schlecht sein. Wir wollen uns in diesem Artikel damit beschäftigen, dass es genau fünf Irrtümer gibt, die immer wieder aufkommen, aber im Grunde absoluter Quatsch sind.

Schwachen Leuten zuzuhören, kann beispielsweise ein fataler Fehler sein. Der Charakter wird hierbei nicht beurteilt. Doch wer immer wieder jammert und dann auch noch die Übungen falsch ausführt, kann kein guter Einfluss auf die eigene Kraft sein. Dazu kommt, dass der Coach ebenso anspornend sein sollte. Ein guter Tritt in den - pardon - Arsch hat noch niemandem geschadet. Auch sollte man den Leuten nicht zuhören, die über Dinge reden, die sie selbst noch nie getan haben. Das beeinflusst nur in schlechtem Maße.

Daneben gibt es die sogenannten System Hopper. Der Grundsatz, wenn man einen Fehler behebt, hat man bereits einen zweiten behoben, stimmt nicht. Ein Trainer, der weiß wovon er spricht, ist beispielsweise sehr hilfreich. Er sollte den Weg mit einem gehen und die Programme, die man dann befolgen sollte, selbst schon einmal gemacht haben. Dazu kommt, nicht zu viel Veränderung reinzubringen. Programme wie beschrieben auszuführen, ist das Beste. Zumindest für den Anfang. Wenn man das System willentlich überspringt, kann es eher zu Entwicklungsverzögerungen kommen.

Der dritte Fehler ist, etwas zu tun, obwohl man nicht wirklich weiß, warum man das eigentlich macht. Für gewöhnlich sollte man davon ausgehen, dass die Leute wissen, was sie da eigentlich machen, doch das ist leider immer öfter nicht so. Es schultern die Leute Gewichte auf, machen ihre Übungen damit und haben keine Ahnung, wozu das führt. Nur wer weiß, warum er etwas wie gestaltet, kann auch etwas daran verändern, falls es beispielsweise zur Stagnation kommt.

Der vierte Fehler besteht darin, seinen eigenen Körper nicht richtig wahrzunehmen. Der Körper hat viele Möglichkeiten, Dinge zu signalisieren. Dazu gehören auch Überforderung oder Unterforderung. Wenn man nicht auf seinen Körper hört, hat man eigentlich schon verloren. Am Anfang mag man diesen Grundsatz und das Gefühl noch nicht dafür haben, doch mit der Zeit sollte sich so etwas entwickeln.

Der fünfte Fehler, den man machen kann, ist alles auf positive Übungen zu setzen. Selbst negative Übungen sind hilfreich. Deshalb ist es wichtig, gerade in der positiven Phase auch mal ein paar Negative Tendenzen einzubauen.

Schafft man es, diese Fehler zu vermeiden, kann ein Training viel effektiver sein und somit auch mehr Erfolg versprechen.


Share

Kommentare
Details
    Bild
Von Erstellen Sie mithilfe anpassbarer Vorlagen Ihre eigene, einzigartige Webseite.
  • Home
  • Super Angebote
  • Go Shop
  • 12 WOCHEN, UM SCHLANK UND DURCHTRAINIERT ZU WERDEN
  • NEWS
  • Muskelaufbau
  • Training
  • Diaet / Fitness
  • Supps`z
  • TIPS
    • weshalb deine Muskeln nicht wachsen?
    • WESHALB DEINE MUSKELN NICHT WACHSEN?
    • SONDERBERICHT EU: Revolutionäre Entdeckung amerikanischer Wissenschaftler! "Neue Wirkungsformel" steigert enormes Muskelwachstum ohne Trainingsumstellung. Diese Resultate werden Sie sprachlos machen! >
      • SONDERBERICHT EU: Revolutionäre Entdeckung amerikanischer Wissenschaftler! "Neue Wirkungsformel" steigert enormes Muskelwachstum ohne Trainingsumstellung. Diese Resultate werden Sie sprachlos machen! Anabolmass
      • SONDERBERICHT EU: Revolutionäre Entdeckung amerikanischer Wissenschaftler! "Neue Wirkungsformel" steigert enormes Muskelwachstum ohne Trainingsumstellung. Diese Resultate werden Sie sprachlos machen! Amazon
    • die natürliche Steroidalternative
    • Das hat uns umgehauen ‼
    • Ein einfacher Trick um schnell Muskeln aufzubauen
    • Muskelaufbau Explosion
    • Ernährung
    • Rich Pianas Autopsie-Bericht wurde veröffentlicht
    • OHNE BCAA KEIN MUSKELAUFBAU
    • Muskelaufbau
    • ZZMAN-Testosteron
    • Ampixx
    • Eine Schnellanleitung, wie man abnimmt
    • Du moechtest Fett VERBRENNEN und Muskeln AUFBAUEN
    • Die Wahrheit ueber deinen Muskelaufbau
    • Das gibt es wirklich: Natürliches Potenzmittel schützt nebenbei das Herz
    • Lasse deine Muskeln wachsen
    • ES TUT UNS LEID
    • Muskelaufbau
    • 10 MOST LUXURY GYMs >
      • 10 HOTTEST fitness girls
    • Muskelaufbau, Fettabbau Angebote
    • Bekommen Sie einen perfekt definierten Körper und genießen Sie Ansehen bei anderen!
    • Video
    • Muskelaufbau Extreme, Aber wie ?
    • NO - Stickoxid - Muskelaufbau
    • STEROIDALTERNATIVE
    • SONDERBERICHT Schweiz: Revolutionäre Entdeckung amerikanischer Wissenschaftler! "Neue Wirkungsformel" steigert enormes Muskelwachstum ohne Trainingsumstellung. Diese Resultate werden Sie sprachlos machen!
    • Maxx Attack Bullets Exklusiv
    • Staerken und verlaengern Sie Ihre Erektion bis zu 48 Minuten! Eine natuerliche Stickoxid Methode!
  • SEXY
  • Muskelaufbau Turbo
    • Muskelaufbau Turbo NDG
    • Kostenlos 4 Wochen – Trainingsplan für XL Arme
  • Angebote
  • Argidriaxx
  • Push Up Board 9-in-1
  • Tester
  • Amazon Gutschein-Deal
  • Amazon Tester
  • Body No Angebot
  • Produkt Tester by NDG
  • Phen 5 Tester by NDG
  • Angebot - Argidriaxx
  • Gutschein Deals
  • Argidriaxx-NDG
  • 51