Wie notwendig sind Kniebandagen?

9/11/2014

Unterstützung beim Training ist immer hilfreich. Jedoch sollte es nicht zu einer Regel werden, Bandagen und andere Hilfsmittel zu tragen. Die Kniebandage ist neben dem Gewichthebergürtel ein beliebtes Accessoire, welches Bodybuilder gerne nutzen, um ihr regelmäßiges Training zu unterstützen. Der Grund hierfür sind oftmals Knieschmerzen. Aber inwiefern bringen die Bandagen etwas?

Im Grunde ist es so, dass die eigentliche Bandage die Muskulatur des Knies ist. Denn in den meisten Fällen von Knieschmerzen leidet eigentlich die Muskulatur, ist nicht richtig ausgebildet oder es gibt andere Probleme. Im Regelfall ist eine Kniebandage eigentlich nicht notwendig.

Allerdings gibt es auch immer wieder Ausnahmefälle, in denen man richtig trainiert, die Beinmuskeln auch gut ausgebildet sind, es aber dennoch zu Knieschmerzen kommt. Daher ist es empfehlenswert, genau auf seinen Körper zu achten und zu hören. Die ersten Anzeichen für die Probleme kann ein Brennen im Knie sein.

Beachtet man die Signale nicht, wird das Brennen schnell zu einem Schmerz. Eine Bandage kann durchaus hilfreich sein, damit sie unterstützende Wirkung leisten kann. Bei stärkeren Schmerzen ist die Bandage allerdings schon fast wieder nutzlos, da die Ursache nicht behoben wird.

Im Angebot der verschiedenen Hersteller sind viele Bandagen, die auch alle einen individuellen Preis aufweisen. Die günstigeren Modelle sind gerade für kleinere Angelegenheiten zu gebrauchen. Wirklich teure hindern einen meistens an den regulären Bewegungen, was zu Fehlstellungen führen kann. Empfehlenswert sind daher die Modelle der Mittelklasse und jene, in denen eindeutig deklariert ist, dass sie sich für den Kraftsport eignen.

Der prophylaktische Einsatz einer Bandage sollte nur dann erfolgen, wenn bereits Probleme aufgetreten, diese aber auch ausgeheilt sind. Wenn man sich mittels der Bandage dann umso besser fühlt, ist dies ein weiterer Vorteil. Allerdings sollte man die Bandage auch entsprechend anzuwenden wissen. Wichtig ist, dass die Blutzufuhr nicht unterbrochen wird und sie nicht zu locker sitzt.

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