BCAA für einen effizienten Muskelaufbau

Branched Chain Amino Acids oder besser bekannt unter dem Begriff BCAA sind essenzielle Aminosäuren – bestehend aus Isoleucin, Leucin und Valin -, die in einer verzweigten Verbindung miteinander stehen. In der Regel nimmt der menschliche Körper
durch die Nahrung, beispielsweise durch Milch- und Eiweißprodukte, genügend dieser BCAA´s auf.

Doch gerade beim Muskelaufbau benötigt der Körper mehr von ihnen.
Die Besonderheit hierbei ist, dass die BCCA´s sich – anders als die meisten Aminosäuren – direkt in der Skelettmuskulatur absetzen und nicht nach der Aufnahme erst vom Dünndarm in die Leber gelang.

Damit sind sie optimale Stickstofflieferanten der eigenen Proteine im Körper und stellen daher eine ideale Unterstützung des Muskelaufbaus dar. Sie dienen dabei nicht nur als Energieversorger, sondern besitzen darüber hinaus die Funktion, dass Glukose sich besser in Leber und Muskeln abspeichern kann.

​Der Effekt ist eine spürbare Leistungsfähigkeit, die wiederum dem Training zu Gute kommt.

Auch wissenschaftlich ist inzwischen erwiesen, dass BCAA´s den Muskelabbau vermindern können.
Somit ist eine Kaufempfehlung auszusprechen, da durch die Einnahme der Wirkstoffe tatsächlich leistungssteigernde Ziele erreicht werden können.
 
Angeboten werden die BCAA´s in der Regel als Inhaltsstoff entweder in Kapsel- oder Pulverform. Allerdings sollte dringlichst die empfohlene Tagesdosis – welche bei rund 5 Gramm liegt – beachtet werden, da eine Überversorgung zu Magen- und Darm Problemen
führen kann.