 Fischöl und Sixpack - Geht es nicht ohne? Wer einen Sixpack aufbauen möchte, braucht zwingend Fischöl. Zumindest suggerieren einem dies zahlreiche Hersteller und diese Aussage ist im Grunde fast überall zu finden. Es klingt zuerst auch etwas fies, Fischöl zu nutzen, nur um einen Sixpack aufzubauen. Doch im Grunde sind die Fischölkapseln leicht einzunehmen, vom Geschmack bekommt man eigentlich nichts mit. Fakt ist, dass Fischöl hauptsächlich aus ungesättigten Fettsäuren besteht und somit sehr wertvoll ist. Entzündungshemmende Eigenschaften, antikatabol und somit für Kraftsportler essentiell. So besonders wertvoll macht das Fischöl, dass der Körper nicht in der Lage dazu ist, das ungesättigte Fett zu produzieren. Auf den Muskelaufbau hat das Öl jedoch sehr gute Wirkung. Daher ist es wichtig, es im Kraftsport zu verwenden. Dieser speichert die ungesättigten Fettsäuren übrigens nicht als Fettreserven ab. Seinen Ursprung hat das Öl bei unterschiedlichen Kaltwasserfischen. Hierfür kommen meist Lachs, Thunfisch und Hering in Frage. Lachsöl ist lediglich der am meisten gebrauchte Ausdruck für das Öl. Wendet man es regelmäßig an, stimuliert es die Muskeln und diese wachsen somit an. Während einer Diät kann man als Sportler auch den Vorteil nutzen, dass sich dank des Öls keinerlei Muskeln verflüchtigen. Das Blut bringt das Öl sehr gut zum fließen. Herz- und Kreislauferkrankungen werden gemindert, doch Fischöl allein bringt keinen Vorteil. Gleichzeitig sollte man auf eine ausgewogene Ernährung achten, die möglichst fettarm ist. Außerdem hilft ein Blick in die Packungsbeilage, denn je nach Anwendungsgebiet sollte man nur eine gewisse Dosis des Öls zu sich nehmen. Dosiert man es zu hoch, gibt es fast keine Folgen. Es gibt jedoch manchmal Probleme mit Durchfall und dem Magen. Regulär lässt sich jedoch sagen, dass jeder Sportler unter der Einwirkung des Fischöls sehr gute Ergebnisse erbringen kann. Der Muskelaufbau wird durch das Öl gefördert und bringt gleichzeitig noch andere Vorteile mit sich, auf die man ungern verzichten möchte.  |
|
