Geheimnisumwobenes Taurin

Taurin ist im Bereich Bodybuilding ein großes Thema. Viele nutzen es, um die Produktion von Testosteron anzukurbeln. Andere verpönen die Einnahme und schreiben dem Stoff eine schlechte Wirkung zu.

Innerhalb von Taurin ist jedoch Aminosulfonsäure enthalten, die im Körper viele Stoffwechselprozesse ankurbelt. Darunter die Verringerung von Zellstoffschäden, die durch Sauerstoffradikale verursacht werden. Dazu stabilisieren sie die Nervenzellen bei Stress und zu vielen Reizen.

 Muskelarbeit und Herzfunktion werden unterstützt, ebenso verteilt sich die Flüssigkeit viel besser und sorgt für eine osmotische Regulierung. Zusätzlich bindet Taurin Umweltgifte, da es die Produktion von Gallensalz anregt. Und nicht zuletzt aufgrund seiner kräftigenden Wirkung des Abwehrsystems ist es ein beliebtes Supplement. 

Je nach körperlichen Anstrengungen steigt im Körper auch der Bedarf nach Taurin, weswegen es innerhalb von Energy-Drinks enthalten ist. Viele Signale nimmt der Körper besser auf und kann sämtliche Nervenbahnen erreichen. Wenn man Taurin einnimmt, sind sämtliche Sinne geschärft, weswegen sich viele Sportler den Stoff zunutze machen, wenn es darum geht, nach einem harten Arbeitstag noch zusätzliche Energie zu erhalten. 

Ermüdungserscheinungen, die infolge von Stress im Arbeitsalltag entstehen, stellt Taurin in den Hintergrund. Es kommt zu einem mentalen Energieschub, welchen sich der Mensch dann im Training zunutze machen kann. 

Taurin hat jedoch auch noch andere Eigenschaften, die durchaus positiv sind. Im Körper entstehen bei zu viel Stressbelastung Sauerstoffradikale. Diese greifen die Leukozyten an, welche dann zu Entzündungen und somit leichter zu Verletzungen führen können. Taurin stärkt das Immunsystem und somit schützt es den Körper vor weiteren Viren und Bakterien. 

Wer zu viel Stress hat, in dessen Körper schüttet sich meist auch zu viel Cortisol aus. Es gehört zu den Stresshormonen und führt häufig zu einer Übersäuerung. Der Körper kann keinem regulären und gesunden Stoffwechsel nachgehen und somit kommt es zu Problemen.

Taurin unterstützt die Insulinempfindlichkeit und sorgt zudem für eine bessere Versorgung mit Aminosäuren und Kohlenhydraten in den Muskelzellen. Die Obergrenze sollte allerdings niemals höher liegen als 3000 mg pro Tag. Vor und nach intensiver körperlicher Anstrengung ist die Einnahme am sinnvollsten.