 LipoSpeed ist der Fatburner Mit Carnitin Fett abbauen?
Zum Fettabbau verwenden Trainierende immer wieder Hilfsmittel in Form von Supplementen. Carnitin ist eines davon. Früher wurde es auch Vitamin BT genannt und besteht aus einem Stoff, den der Körper eigentlich selbst produzieren kann. Carnitin wird aus Lysin und Methionin gebildet. Im Körper ist Carnitin dazu nützlich, Mitochondrien zu transportieren. Diese können die Muskelzellen nicht selbstständig durchqueren und brauchen daher so gesehen einen Schutzmantel, der es ermöglicht, diese Aufgabe zu übernehmen. Bei dem gesamten Vorgang werden Kohlenhydrate, Eiweiße und Fette zu Energie umgewandelt. L-Carnitin kann dabei helfen, dass der Körper diese Stoffe schneller aufnimmt und somit eher Energie produzieren kann. Neben Lysin und Methionin benötigt der Körper zusätzlich Vitamin C, Eisen und Vitamin B6. Hauptsächlich lassen sich diese Stoffe in Fleisch feststellen. Besonders gut als Quelle geeignet sind Schafs- und Lammfleisch. Ebenso können Hühnerfleisch und Milch Verwendung finden. Beim Mangel von Carnitin kommt es zu einer Muskelschwäche, ebenso bildet sich mehr Fett innerhalb der Organe und es kommt zu Leberschäden. Allerdings kommt es meist nur dazu, wenn der Körper den Stoff vermehrt über den Urin ausscheidet und die Eigensynthese nicht mehr funktioniert. Bei Carnitin kann man außerdem feststellen, dass es eine gute Wirkung auf das Immunsystem hat. Viele Bodybuilder führen Carnitin hauptsächlich zu, weil sie sich davon versprechen, die Fettverbrennung anzukurbeln. Doch dieser Trugschluss ist nicht ganz richtig. Es bewirkt im eigentlichen Sinne keine Fettverbrennung. Denn Carnitin kann Fett nicht freisetzen und ist somit nur mit der Einnahme von anderen, zusätzlichen Substanzen dazu in der Lage, den Effekt zu fördern. Derlei Substanzen können Ephedrin, Clenbuterol oder Yohimbin sein. Um es für das Training einzusetzen, müssen die Stoffe vor dem Training eingenommen werden. Am besten wirkt ein Zeitfenster von einer Stunde. Ein mäßiges Training fördert die Wirkung. Cardiotraining lässt sich für den anschließenden Fettabbau am besten anwenden. |
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