 Designer Whey Protein Wettkampf- und Definitionsproteine
Der Wettkampf ist im Grunde all das, worauf ein Bodybuilder hinarbeitet. Während der Ruhezeiten achtet er eher darauf, Muskelmasse anzusammeln. Er erarbeitet sich einen Fitness- und Ernährungsplan, nach dem er geht und baut Muskeln und vor allem Masse auf. Wenn der Wettkampf dann in ansehnliche Weite rückt, wird der Plan überarbeitet und umgestellt. In dieser Zeit definiert der Bodybuilder seinen Körper, gibt ihm zusätzliche Proteine, welche das angesammelte Fett in Muskeln umwandeln kann und gibt seinem Körper eine richtig gute Form, arbeitet Muskeln heraus, die nachher im Wettbewerb sichtbar sein sollen und gibt seinem Körper die Form, die er sich vom Bodybuilding erwartet. Die meisten bezeichnen die Definitionsphase als Diät, da hierbei weniger Kalorien gegessen werden, als man benötigt. So kann der Körper Fett abbauen, welches er nicht mehr braucht und den Rest in Muskeln umwandeln. Was an Proteinen eingenommen werden muss dabei, liegt einzig und alleine am Bodybuilder. Denn nicht jeder Körper reagiert gut auf dieses und viele andere Proteine. Während der eine mit Eiweißproteinen hinkommt und damit einen perfekten Körper aus sich herausholen kann, hat ein anderer eher Schwierigkeiten damit und setzt diese Proteine nur in weiteres Fett um. Wer aber seinen Körper im Griff hat und ihn genau kennt sowie seine Reaktionen, wird wissen, welche Proteine er zu sich nehmen muss, mitsamt Kalorien. Empfohlen wird zudem ein Mittel, welches Wasserablagerungen beseitigt. Dies sammelt sich neben dem Fett nämlich auch gerne im Körper an und kann bei einem Wettkampf einfach nicht gebraucht werden. Ein sogenanntes Egg-Protein wird aber meistens empfohlen, wenn es auf den Wettkampf zugeht, denn hier sind alle nötigen Bestandteile enthalten, die der Körper braucht, um effizient Muskeln aufzubauen und Fett abzubauen. Milcheiweiß-Protein wurde früher, als es noch keine Fitness-Nahrung gab, auch aus Eiklar gezogen, indem die Trainierenden einfach 10 rohe Eier tranken, bei denen das Eigelb vom Eiklar getrennt wurde. |