Wie dosiert man Aminoliquid richtig?

Wie dosiert man Aminoliquid richtig?

Aminosäuren sind essentiell für jeden Bodybuilder. Deswegen ist es wichtig, stets genug davon im Körper zu haben. Man kann sie über Lebensmittel aufnehmen, andernfalls auch über Supplemente. Nutzt man letzteres, gibt es ein paar Möglichkeiten. Am effektivsten ist jedoch das sogenannte Aminoliquid. Es handelt sich dabei nicht um Kapseln oder Tabletten, sondern um Flüssigkeit, die sich frei dosieren lässt. Doch man sollte die richtige Dosis kennen, um auch Effekte zu spüren.

Nimmt man Aminoliquid zu sich, empfehlen viele, etwa 20 Milliliter zu sich zu nehmen. Am besten gleich morgens nach dem Aufstehen. Das entspricht etwa der Menge von 2 Esslöffeln. Ebenso ist abends die gleiche Dosis empfehlenswert, bevor man sich wieder ins Bett legt. Die volle Wirkungskraft kann sich somit genau zum richtigen Zeitpunkt, während des Trainings, entfalten.

Wichtig ist zu unterscheiden, dass essentielle Aminosäuren nicht mit nicht-essentiellen Aminosäuren gleichgestellt werden. Beide Stoffe sind zur Erhaltung und Unterstützung des Immunsystems gedacht, übernehmen hierbei jedoch jeweils eine andere Aufgabe. Aminosäuren werden im Körper für Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion eingesetzt. Bodybuilder greifen gerne zum Aminoliquid, um dem Körper die nötigen Eiweiße zuzusetzen, die sie im Training brauchen. Wenn man eher abnimmt, können die Stoffe jedoch genauso zweckmäßig sein.

Bei der Einnahme ist zu beachten, dass man die Aminoliquide immer dann einnimmt, bevor man etwas isst. So gelangen die Wirkstoffe direkt in den Blutkreislauf und der Körper kann sie optimal aufnehmen, bzw. umsetzen. Sie regen den Stoffwechsel an. Bis sie ihre volle Wirkung entfaltet haben, dauert es je nach Präparat etwa 1 bis 2 Stunden. Unmittelbar vor dem Sport eingenommen, sind sie daher ein gutes Mittel, um nach dem Training für die nötige Energie zu sorgen, mit der die Muskeln während der Regeneration auf ihre Kosten kommen.

Zusammengefasst ist es also immer empfehlenswert, morgens eine Dosis zu nehmen, vor dem Essen, welches man vor dem Training zu sich nimmt und abends vor dem Schlafengehen. Wenn es besonders hart im Training wird, ist ebenfalls noch einmal eine Dosis nach dem Training möglich.

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