Bodybuilding für Frauen und worauf sie achten sollten

8/19/2014

Bodybuilding wird auch für Frauen immer attraktiver. Allerdings ist es wichtig, dass sie gewisse Dinge beachten, wenn sie sich dem Training hingeben. Denn nicht selten verändert sich der Körper durch die Anstrengungen immens und ebenso der Stoffwechsel. Denn Frauen haben einen anderen Körper als Männer und können sich dementsprechend manchmal schlechter darauf einstellen.

Seit den 1970er Jahren hat die Zahl der Frauen im Bodybuilding erheblich zugenommen. Die ersten Frauen waren in den USA aktiv und trainierten ihren Körper entsprechend, um an Muskeln zu gelangen. Leider ging damit auch eine Veränderung des weiblichen Körpers einher, die vermännlicht wirkte und somit den weiblichen Körper entstellte.

Jede Frau, die dem Bodybuilding nachgeht, sollte wissen, dass sich ihr Körper immens verändern kann und der Sport nicht einfach von heute auf morgen beendet werden kann. Ist es hingegen beabsichtigt, mit dem Sport aufzuhören, müssen die Muskeln langsam aber sicher wieder abtrainiert werden.

Außerdem ist es nicht empfehlenswert, während der Jahre des Trainings einen Kinderwunsch zu entwickeln. Innerhalb der Trainingsphasen geht man einer ganz bestimmten Ernährung nach, nimmt gewisse Ergänzungsmittel zu sich und kann somit den Körper entsprechend beeinflussen.

Eine Schwangerschaft hingegen wird davon nur in Mitleidenschaft gezogen. Viele Frauen, die Sport treiben oder Bodybuilding nachgehen, haben außerdem schwere Probleme bei der Geburt. Der Kraftsport verändert den Körper so sehr, dass oft ein Kaiserschnitt unumgänglich ist.

Wer dazu auch noch gerne an Wettkämpfen teilnehmen möchte, sollte sein gesamtes Leben danach ausrichten. Ohne ein mehrstündiges Training pro Tag kommt man nicht aus, dazu kommt die disziplinierte Ernährung, die man nicht einfach mal in den Hintergrund schieben kann.

Bodybuilding ist eine Lebenseinstellung, die für viele Frauen sehr schwer zu akzeptieren ist, sofern sie diesem auf Dauer nachgehen. Es gibt auch Ausnahmen, doch regulär gilt, dass sofern man sich für das Bodybuilding entscheidet, alle Dinge drum herum nahezu unwichtig werden.

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