Schwangerschaft und Training?

8/27/2014

Oftmals wird gesagt, wer schwanger ist, sollte auf gar keinen Fall trainieren. Das verträgt sich nicht! Es ist tatsächlich so, dass die Frauen, die viel und hart trainieren, auch schwieriger schwanger werden, als die anderen. Allerdings ist es möglich, mittels moderatem Training, trotzdem schwanger zu werden.

In einer Studie der Norwegian University of Science and Technologie war es jetzt das Thema, ob Frauen die viel trainieren genauso schnell schwanger werden können, wie die anderen. Hierzu untersuchte man 3000 Frauen, die in einem gebärfähigen Alter waren. Auch trainierten einige dabei. Zehn Jahre später hat man die Frauen noch einmal dazu befragt, wie sich alles entwickelt hatte.

Bei dem Ergebnis kam dann heraus, dass manche Frauen, die bis zur eigenen Erschöpfung trainiert hatten, auch viel mehr Schwierigkeiten dabei hatten, schwanger zu werden. Die Frauen dagegen, die ein moderates Training anstrebten, wurden schneller schwanger. Sie zogen ein sanftes Sportprogramm durch und konnten somit besser Schwanger werden.

Selbst solche Faktoren, die eigentlich sehr wichtig für eine Schwangerschaft sind, wie das Rauchen, der Konsum von Alkohol oder dergleichen hatten bei dem Testergebnis keine bedeutenden Auswirkungen, wie vergleichsweise der Sport.

Zu viel Training ist Gift für den Körper, wenn dieser schwanger werden soll. Der Sport raubt dem Körper eher die nötige Energie, um schwanger zu werden. Das bemerkten häufig die Frauen, die unter 30 Jahre alt waren. Jede vierte, die hart trainierte, hatte eher Probleme, schwanger zu werden. Insgesamt waren es 7 Prozent, die nicht schwanger werden konnten, es aber wollten.

Die meisten hatten jedoch das Glück, das wenn sie weniger trainierten, sie auch schneller wieder schwanger wurden. Das Problem ist also nur vorrübergehend vorhanden. Körperliche Aktivität gänzlich einzustellen, ist auch nicht empfehlenswert. Deswegen ist eine gewisse Aktivität in Ordnung. Hierbei wurde sogar herausgefunden, dass die Frauen, die ein sanftes Training angingen, auch gesündere Kinder hatten.

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