Hat Kakao positive Auswirkungen auf die Leistung?

Hat Kakao positive Auswirkungen auf die Leistung?

Schokolade kennt jeder und es mag eigentlich auch jeder. Es ist der süße Geschmack, der glücklich machen kann. Nicht selten verfallen deswegen die Menschen in einen regelrechten Schokoladenrausch, wenn sie welche in die Finger bekommen. Beim Sport kann Kakao zusätzlich als Leistungssteigerer genutzt werden. Wer vermehrt Kakao trinkt, wird feststellen, dass die Gefäße eine viel bessere Stabilität erhalten und die Leistung gesteigert werden kann.

Ein Iso-Drink gehört normalerweise zu den Standard-Getränken im Bodybuilding und beim Sport. Allerdings nehmen Athleten und Bodybuilder immer mehr Kakao zu sich, wenn es darum geht, die Leistung zu steigern. Das was im Kakao für so viel Power sorgt, nennt sich Flavonol und ist ein sekundärer Pflanzenstoff. Er stärkt die Gefäße und kann die Leistung steigern. Neben dem Kakao gehört auch Rotwein zu derlei Getränken, welche für die Gefäße gut sind. Nicht umsonst gilt der Rotwein seit Jahren als gutes Mittel zur Stärkung des Herzens und ein Glas Rotwein am Abend soll auf lange Sicht gesehen einen Herzinfarkt vorbeugen können. Forscher entdeckten nun, dass die Flavonole auch leistungssteigernd wirken.

In einem Versuch nahm man sich hierzu 12 Leistungssportler heraus, welche besonders viel Rad fuhren. Über 7 Tage verteilt bekamen die Probanden zwei Mal am Tag einen Kakao, welcher 20 mg Flavonol enthält. Nach der besagten Woche kontrollierte man die Gefäße der Probanden und stellte fest, dass diese vergrößert in ihrem Durchmesser waren. So lassen die Gefäße mehr Blut durch und können somit für mehr Leistung sorgen. Inzwischen forscht man weiter und sucht nach der richtigen Menge an Flavonolen, die man zu sich nehmen muss, um die Leistungssteigerung dauerhaft nutzen zu können. Fakt ist allerdings schon jetzt, dass ein günstiger Kakao nicht die nötigen Flavonole enthält, die der Körper zur Leistungssteigerung benötigt. Wichtig ist, ein Qualitätsprodukt zu kaufen. Denn nur hier kann man von den enthaltenen Stoffen profitieren.

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