Ist ein asymmetrischer Sixpack noch normal?

Ist ein asymmetrischer Sixpack noch normal?

Für gewöhnlich bekommt man von vielen Zeitungen und innerhalb von Werbung immer einen ausgewogenen, hübsch ausgeformten Sixpack präsentiert. Dem versuchen natürlich zahlreiche Trainierenden, nachzueifern. Denn auch sie möchten gerne einen solch tollen, symmetrischen Sixpack ausbilden. Doch was passiert, wenn der Sixpack eigentlich ein Eightpack wird oder die einzelnen Bereiche der Muskeln etwas verzerrt wirken, weil einer größer ist als der Gegenüberliegende?

Wenn man seinen eigenen Bauch ansieht, stellt man schnell fest, dass die Bauchmuskeln jeweils in Paaren auftreten. Dabei handelt es sich also um zwei Muskeln, die auch als Rectus Abdominus bezeichnet werden. Diese sind in sogenannten Faszien, den Bindegewebshüllen untergebracht, welche sich in der Mitte treffen und miteinander verbinden. Diesen Bereich bezeichnet man auch als "weiße Linie", in der Medizin als "Linea Alba" bekannt. Die Bindegewebsnaht liegt senkrecht und verbindet die Sehnenplatten mit den Bauchmuskeln, die seitlich des Körpers liegen.

Auf diese besagte Linie kommt es bei der Ausbildung des Sixpack an. Denn sie legt fest, wie der spätere Sixpack einmal aussehen wird. Es gibt Menschen deren weiße Linie breiter ist als bei anderen. Bei manchen Menschen ist sie sogar flacher. In der Nähe dieser Linie teilt sich der Bauch auch in einige Segmente auf, die später nach der Ausbildung der Muskeln die bekannte Struktur bilden und das Waschbrett, wie man es kennt. Genauso wie die Linie ist diese Struktur bei vielen Menschen anders gestrickt. Sie kann asymmetrisch sein, ebenso symmetrisch, dafür bilden sich bei vielen die Muskelsegmente so aus, dass sie einen Sixpack haben, andere einen Eightpack.

Mit Training lässt sich diese Struktur nur selten beeinflussen. Im Grunde eigentlich eher weniger. Wie auch der Trainingstyp ist es bei der Bauchmuskulatur so, dass sie nach einem gewissen Schema gestrickt ist und sich dementsprechend ausbilden lässt. Wenn jeder gleich aussehen würde, wäre dies schließlich auch langweilig.

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