Posing beim Bodybuilding

8/24/2014

Jeder der schon einmal einem Bodybuilding-Wettbewerb beigewohnt oder an einem teilgenommen hat, wird wissen, dass es bei der Vorstellung und Inszenierung seines eigenen Körpers notwendig ist, ein gewisses Posing zu betreiben. Dies kann sowohl sehr hübsch aussehen und sinnvoll angelegt sein, ebenso aber auch nur die Kehrseite von sich aufzeigen. Daher ist es wichtig, das Posing so gut wie möglich zu üben. Nachfolgend ein paar Tipps zum Thema.

Beim Posing handelt es sich um eine Kunstform, die sehr ernsthaft vonstatten geht. Innerhalb von Sekunden und Minuten stellt man von sich ein Bild vor, welches schließlich die Beurteilungen beeinflusst. Eleganz, Ausstrahlung und Anmut sollen beim Posing rüberkommen. Man sollte sich also bei der Vorbereitung entsprechende Zeit einräumen, nicht nur zu trainieren, sondern auch etwas zu üben, wie man sich richtig in Szene setzt.

Daher ist es wichtig, jemanden hinzuzuziehen, der bereits Erfahrung damit sammeln konnte und posen kann. Dieser bringt einem dann bei, wie man seinen Körper am besten darstellen kann. Wichtig ist, dass dieser jemand auch eine gute Beurteilungsgabe hat und einem nicht nur Honig um den Mund schmiert. Denn wenn die Pose nicht optimal ausgeführt ist, beurteilen die Richter dies auch entsprechend.

Kontrollierte und bestätige Bewegungen, die mit Disziplin gezeigt werden. So sollte richtiges Posing aussehen. Um sich selbst zu beurteilen, ist es möglich, auch innerhalb der letzten Wochen darauf zu achten, indem man sich im Spiegel ansieht. Veränderungen kann man während einer Diät so immer genau im Auge behalten. Die Spiegel müssen übrigens nicht zwingend im Fitness-Studio hängen. Diese lassen sich auch problemlos daheim positionieren.

Übrigens: Wer viel lächelt, hat bei den Richtern eher einen Stein im Brett, als wenn man gequält und erschöpft aussieht. Die Posen sollten also so geübt werden, dass man noch problemlos lächeln kann, ohne angespannt oder aggressiv zu wirken. Denn auch die Atmosphäre spielt beim Posing auf der Bühne eine sehr wichtige Rolle.

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